オンラインセルフケア習慣化サービス

KARADA _for me. について

KARADA _for me. は、セルフケアの​習慣化によってカラダの悩み（肩こ​り、腰痛、姿勢の悪さ、疲労など）​を改善し、「不調のないカラダづく​りとパフォーマンスの高い毎日」を​目指す、オンラインセルフケア習慣​化サービスです。

体質改善＆パフォーマンスUP

KARADA _for me. は、セルフケアの習慣化によって、体質改善→不調の予防→パフォーマンスUPを目指します！

現代人の多くが抱える健康課題

それが。。。

慢性的・潜在的なカラダの不調

（肩こり、腰痛、姿勢の悪さ、疲労など）

だけど、

忙しくてケア出来ていない

KARADA _for me. は、

そんな忙しい現代人の悩みを解消します！

あなたに最適なセルフケアを

体の辛さの解消、健康維持、パフォーマンスアップ、etc...、セルフケアの理由と目的は人それぞれ。あなたに寄り添ったセルフケアを

人のカラダは100人いれば100通りある。姿勢・動作チェックに基いた、あなたに最適なセルフケアを

あなたのカラダの状態や目的に合わせて、最適なアドバイスやセルフケアを

こんな人におすすめ

• カラダの辛さ（腰痛、首肩こりなど）を改善したい
• カラダの柔軟性を上げたい
• 忙しくて運動やケアをする習慣がない
• カラダのパフォーマンスを上げたい
• 健康の為にセルフケアの習慣をつくりたい

　etc.

※当サービスは医療行為ではありません。怪我や疾患の治療を期待することは出来ません。怪我や疾患をお持ちの場合、安全の為にサービスのご利用をお断りさせて頂く場合がございます。

（利用者例）

40代会社員、男性

最近、腰の辛さが気になる。普段はデスクワーク中心で運動する習慣もなく、カラダも硬い。少しでもカラダをケアする習慣をつけたい。

40代会社員、女性

疲れや肩こりのケアで月に1～2回マッサージに行くが、またすぐに辛くなり根本的な改善にならない。自分でカラダをケアする習慣をつけたいが、やり方がいまいち分からないし、モチベーションも続かない。

30代会社員、女性

趣味はランニング。フルマラソンにもよく出場する。最近、ランニング中にお尻が痛くなる。セルフケアとパフォーマンスアップの目的で利用。

セルフケアの習慣化を通して、

「自分で自分のカラダをケア出来るようになる」

セルフケアの自立を目指します！！

サービス詳細

Ⅰ. ビデオセッション

トレーナーに月に１回オンライン​（Zoom）でカラダの悩みやセルフ​ケアについて相談をすることが出来​ます。（所要時間は約30~40分）

Ⅱ. 姿勢・動作チェック

ビデオセッション時にあなたの姿勢​や動作をチェックし、あなたのカラ​ダの状態に合わせたアドバイスやセ​ルフケアをフィードバックします。

Ⅲ. 『KARADAノート』でカラダの状態やアドバイスを記録

KARADA _for me. 独自のカルテ​『KARADAノート』で、あなたの目​標やカラダの悩み、セルフケアなど​についてのフィードバックを記録す​ることで一貫したサポートを致しま​す。

Ⅳ. あなたに最適なセルフケアプログラム

KARADA _for me. では、ストレッチ​をメインとした100種類以上のセル​フケアをご用意。

ビデオセッションの内容をもとに、​あなたに最適な1回15分のセルフケ​アプログラムを毎週作成し、ご提供​します。

Ⅴ. チャットサポート

カラダのことやセルフケアについて、トレーナーにいつでも相談できるチャットサポート機能をご用意。あなたのセルフケアの習慣化と自立をサポートします。

サービスフロー

【1ヶ月全体の流れ】

１週

セルフケア

2週

セルフケア

3週

セルフケア

4週

• カラダやセルフケアの相談
• 姿勢動作チェック
• KARADAノート作成
• セルフケアプログラム

• カラダやセルフケアの相談
• セルフケアプログラム

• カラダやセルフケアの相談
• セルフケアプログラム

• カラダやセルフケアの相談
• セルフケアプログラム

トレーナー紹介

YUKI

コンディショニングトレーナー

【保有資格】

• NCAコンディショニングインストラクター
  
• IBMAストレッチトレーナー
• JCCAベーシックインストラクター
• スポーツフードマイスター
• アスリート栄養食インストラクター
• スポーツ医学検定2級
• スポーツ整体ボディケアセラピスト
• リラクゼーション整体ボディケアセラピスト、etc.
  

料 金 体 系

￥15,400/月額　（税込）

初回お試しセッション、無料

↓

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